打网球应如何保护好手腕
打网球要锁住手腕，其实就是把手腕固定住，最忌讳的就是手腕在挥拍子的时候来回扭动，用腰部力量带动上半身，用上半身带动手臂挥拍，还有就是随会动作要做的到位，侧身要侧够角度，不到位的话很容易就用手腕去控制球了，那样。
1、你喜欢网球这项运动吗？运动过程中要怎么减少对手腕的伤害呢
对于腰部疼痛来说就要多注意休息，通过按摩或者拉伸的方法来缓解疼痛症状。如果是手腕损伤之后出现疼痛难忍的状况，不要大力的晃动身体，还是要尽快的到医院就医。三：做好有必要的预防受伤措施。网球这个运动对人的身体要求是非。
2、打网球发球 手腕疼 怎么办
敷上云南白药或用冰敷手。 而且要 好好休息几天就好了，以后运动戴上护腕还要适量运动 。保护手腕首先要从自己击球的姿势考虑，错误的击球的动作肯定会对身体有伤害的，还有不要一味的追求以最大的击球力量来回每一次球。
3、初学网球怎样保护自己不受伤？需要准备护具吗
如果要在这里推荐的话，百保力pd是不错的选择。各种球拍价格都不同，正品大概都在800-1500之间。然后是球鞋，选球鞋最重要就是舒适和耐磨，因为打网球70%是靠跑动的，所以鞋子穿着磨脚或者太松太紧都不好。另外就是要。
4、网球初学者在用正手挥拍时该如何固定手腕
最好还是找个靠谱的教练，直接一针见血地改正动作，比自己看来看去走弯路强得多，毕竟手腕受伤的医疗费用也够上好几节高级教练课了。总的来说，固定好手腕在网球运动中是非常重要的，这样做可以保证运动者的自身安全。
5、打网球后手腕很酸怎么办
网友分享：一般打网球后手腕酸很正常的，最好休息下再继续，平时也要好好保养，体力也要跟上，我想，你打的多了后，你手腕酸的时间会慢慢推迟的 。
6、网球运动员手腕上戴着的护腕带有哪些作用
运动护腕可以保护手腕，预防腕关节损伤，尤其对于乒乓球、羽毛球、网球运动员来说，使用它可以减缓运动训练可能导致的肌腱炎！运动护腕可以提供压力，使得腕关节稳固性提高，增强腕部力量，更有利于手腕的专业技术发力！运动护腕。
7、打网球的你该如何养护手腕
养护 不如说是提升 不提升 手腕受到大冲击力早晚出问题 如果说自我保护的话 那就是用双反了 不知道你什么程度 不好发表意见 。
8、打网球时如何让手腕放松
要想让打球时手腕放松，最关键的是控制好手指握拍的力量。手指能刚刚好“挂住”拍柄并控制住拍面角度（触球瞬间一般是要垂直于地面的）就可以了，如果用力握紧拍柄那肯定手腕是僵住的！为了掌握好这刚刚好的握拍力量，建议。
9、我是网球初学者，手腕总伤，有什么防手伤和网球技巧等要注意的吗
但是不是上面那几位所说的什么避震（这个一般涉及到网球肘，跟手腕关系不大如果是震动的原因的话你的手腕应该是慢性的那种疼痛，不过带上那个手感发木，但能减少点损伤当然是在你击球力量很大的情况下 ，自己取舍）握拍（。
