晚上8点-10点打篮球之类剧烈运动有助于入睡吗
网友分享：如果打完11点半左右，身体会累起来，但大脑不一定疲劳。在次期间，你应该不打电脑，不看电视，因为这样会使大脑兴奋，只有这样才能美美睡一觉 。
1、在一天的时间里,什么时候打篮球最好
在一天的时间里下午3点到6点打篮球就最好了。因为这个时候温度都是最适合的。而且这个时候身体机能都是非常棒的。当然了，如果你觉得晚上打球也可以，也是没问题的。
2、一天中什麽时候打球最好
网友分享：晚上6点到10点打球都可以，前提是前一天休息好，体力充沛。晚上5点以后一般都是人身体机能最好的时候（白天工作上学比较累除外），这时候发挥也最好。打球之前最好提前2-3小时吃饭，不要吃太多。打球的时候带一些水，最好。
3、打篮球的最佳时间
讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵 过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!希望采纳！！！1 。
4、晚上10点到12点打球在12点半睡觉可以长高
最好不要，因为这段时间是生长素分泌的最好时刻，你最好在10点之前打完篮球，然后10点之后睡觉。
5、NBA球员的作息安排是怎样的
网友分享：9：00吃早餐,9:30-11：00打篮球，12：00吃午饭，13：00—15：00睡午觉15：00—18：00打篮球。每个球队的作息时间还是不一样的，下面是举例魔术队的每日训练计划:8:30-9:00AM 热身 9:00-9:30AM杠铃双臂弯举 4组。
6、篮球运动员什么时候睡觉
我觉得10-11点比较好 我同学是篮球员 他说过这个时间睡能长高 我也在调这个时间 毕竟他真的长得很高 但是我又觉得最重要不是什麼时候睡 是睡多久 充足睡眠才能提供篮球需要的精神和能量 我试过不睡觉打球 差点昏过去 。
7、什么时候打篮球最好
四季中，夏季的8-10点是最适宜的时间。每天中，早上8-10点，下午4-5点都是适宜的时间。这2个时间段内，头脑最清楚，精力最旺盛，体力最充沛，对于 运动后的恢复，休息都是适当的时订法斥盒俪谷筹贪船楷间。谢谢。
8、什么时候打篮球最好
现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰，此时心脏搏动和血压的最稳定，身体嗅觉、触觉、视觉等也最敏感。因此，一般认为傍晚锻炼效果比较好，建议大部分篮球爱好者选择。
9、早上5点还是晚上9点打篮球对长高好。
但要掌握运动强度，控制好运动强度可以睡得更好。对长高很有利，尽量十点半前睡觉，不要错过生长时间 养生学说：每天21:00到第二天凌晨的3:00之间的6个小时，是一天的冬季，所谓的“冬季主藏”，就是说这个时间睡觉才是。
