打篮球最好早上几点起
网友分享：1.冬季户外运动，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前，冬天容易产生浓雾，加上空气中混有的大量污染，这些对人体都没有好处。人们不易过早出来锻炼。2.人们刚刚从室内过渡。
1、一天之中什么时候练篮球最好一次练多久
早上 6点--8点 下午4.30---6点 晚上9点---10点 一次2小时之内 我篮球训练是3点到6点 3个小时 一个星期7次 早上不算 呵呵 。
2、早晨篮球训练计划
网友分享：运球绕半场边线，先是惯用手，既右撇子右手左撇子左手，熟练后开始练非惯用手，运到能带球以80%的速度奔跑才好 之后是三步上篮，篮球的基础动作，联系基础的上篮步伐，最好练到两手都能上 之后是投篮，投篮的话先参考网上。
3、冬季篮球训练计划??? 本人急用
您好： 这是我本人针对冬季篮球训练的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。一个大前提：练习前充分热身，练习后必须放松肌肉后再结束，每天练习结束后，不要马上洗澡，半小时以后再洗。周一：以运球为主。
4、篮球训练日程
网友分享：每天上午07:00至07:50体能训练 下午16:30至19:30技战术训练 课程：篮球技战术训练、篮球专项体能训练 辅助训练安排 第一阶段辅助训练：（时间可安排於晨操）周一投篮训练（定点投篮以20个计算命中率；移动投篮20个、、多。
5、一天中什么时间打篮球最合适
早上9：00-10:00,和下午4点到5点之间是打球的最佳时期 在那段时间人精力最旺盛最不易疲劳 当然也的应人而易，不过大致情况如此 。
6、早上练篮球好吗?练多久合适呢
每8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳。
7、育成篮球训练一般在什么时间段
篮球培训训练时间一般在早上9点钟和下午2点钟，中午有1个小时的午饭和休息时间。
8、每天的早上几点或下午几点去打篮球才最好呢
早上6点早起到8点最适合 下午4点到6点最适合锻炼 科学家认为人最好下午4点后锻炼 因为劳累一天以后通过打篮球等活动可以放松身心 而早上锻炼已不科学 容易导致心脏病，心肌梗赛等病 。
9、求一套篮球训练详细(计划)的安排表
网友分享：篮球如果训练体能跑折返跑~因为篮球长不大,跑长跑对体能没什么很显著的效果 接着练挡拆,联防等配合,接着练习投篮,最后打段2节的比赛,教练总结发言 有必要的话可以针对某些球员的优缺点进行单独训练~训练时间尽量避开11点到。
