打球后要喝什么饮料好白开水能补充体内因出汗流失的大量水分,水温可控制在15-22℃为宜。打完篮球后可以喝一些淡盐水,能够及时补充身体所流失的离子,比如低钠血症等。当然也可选择葡萄糖含量在6%-9%之间

打球后要喝什么饮料好

白开水能补充体内因出汗流失的大量水分,水温可控制在15-22℃为宜。打完篮球后可以喝一些淡盐水,能够及时补充身体所流失的离子,比如低钠血症等。当然也可选择葡萄糖含量在6%-9%之间的运动饮料,选择葡萄糖含量在6%-9%的运动。

1、打完篮球后喝什么才好

打篮球时喝运动型饮料为好。运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的,针对特殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质,维生素,氨基酸等成分,能补充人体所需的营养成分,抗疲劳,平衡新陈代谢。对于运动时间持续较长、体能消。

2、打篮球过后,喝什么饮料对身体最好

比如还可以喝一些补液盐,还有以及含有多种维生素、矿物质的、水分的运动型的饮料。此外,如果没有条件,可以选择喝一点温开水,加少许的食用盐和白糖喝,也能够起到一定的效果。如果脱水比较严重,必要时需要以静脉点滴的方式。

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3、打完篮球后喝什么最好

打完篮球过后吃土豆,喝一杯巧克力牛奶,是很有好处的。2011年美国农业部和卫生与公众服务部的膳食指南建议:运动后,人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物,同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸,避免人为添加。

4、打完篮球后。喝什么对身体好

网友分享:打完篮球过后吃土豆,喝一杯巧克力牛奶,是很有好处的。2011年美国农业部和卫生与公众服务部的膳食指南建议:运动后,人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙和维生素D的食物,同时要少摄入钠、饱和与反式脂肪酸,避免人为添加。

5、打完篮球之后应该喝什么水

打篮球后应该喝的水介绍 盐水、普通饮用水、运动运料。例如:佳得乐,脉动,健力宝等。补充水分应该分为前、中、后三阶段,运动前补充500cc左右的水,运动中每10~15分钟间断补充100cc~150cc的水,运动后尽量补充。由于。

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6、打完篮球后喝什么最好

打完篮球后喝什么最好1 喝什么最好?打蓝球时喝盐水和少量运动饮料为好 健身运动前后左右和健身运动全过程中补充水份是很有大学问的,喝正确了才有利于维持血液均衡,确保运动健身者的身心健康和安全性。健身运动时出汗多。

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7、打完篮球后喝什么水好

网友分享:喝点佳得乐之类的运动饮料。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用。由于运动引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大对血糖的摄取。

8、打完篮球后。喝什么对身体好

可以喝一些矿物质饮料比如,佳得乐或脉动,但是切记不要喝的太快,以免引起胃部痉挛导致呕吐。【摘要】打完篮球后。喝什么对身体好?【提问】如果是在长身体的话,可以喝一些纯牛奶,但是千万不能是甜的。可以喝一些矿物质饮料。

9、男生打完篮球后喝什么东西比较好

打完篮球以后喝矿泉水是最好的,清热解渴,喝点红牛这样的功能性饮料也可以,可以给身体补充能量让身体快速恢复 。

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