打篮球等运动后脚底特别酸痛,怎么办适当休息,每天晚上温热水泡脚半小时左右,穿比较宽松鞋子,就应该可以;。1、打篮球脚痛怎么办网友分享:如果受伤已经超过48小时,而且没有水肿,那么可以用热水泡泡脚,用跌

打篮球等运动后脚底特别酸痛,怎么办

适当休息,每天晚上温热水泡脚半小时左右,穿比较宽松鞋子,就应该可以;。

1、打篮球脚痛怎么办

网友分享:如果受伤已经超过48小时,而且没有水肿,那么可以用热水泡泡脚,用跌打伤药按摩。关键还是养伤吧,NBA球星有伤都要停赛的,别觉得自己年轻就不当回事,我就是特别爱跳的人,以前可以扣篮,跳的太多,半月板受伤,但是没当回。

打篮球脚酸痛怎么处理,打篮球脚掌酸痛 第1张

2、打球之后脚痛怎么办

注意打球时候一定要穿篮球鞋。打球时脚伤要及时用冷水冲。回家再用药酒擦拭…。

3、打篮球后小腿和脚关节很酸痛怎么办

首先,锻炼后用温热水泡洗,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动,使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。在一个锻炼一定要量力而行,不要超负荷运动,要经常锻炼,多参加体育活动。

4、打篮球后脚疼怎么办

大部分都是静养,本人觉得其实不用,不做剧烈运动不跑步,争取不做那些会使你的脚感到痛的动作,一天左右就好了,如果感觉左右脚在外形上在受伤后出现差异了,可一定要去医院检查一下,骨头要是坏了可完蛋了。

打篮球脚酸痛怎么处理,打篮球脚掌酸痛 第2张

5、打篮球时 忽然脚痛怎么办

网友分享:属于肌肉拉伤近段时间避免剧烈活动假现脚伤第天用冰敷第二天热敷了般热敷15-30分钟温度用太烫容易被烫伤末了``提醒下次打篮球时候注意点跟我弟弟样人高喜欢打篮球结老脚受伤 。

6、打篮球后,腿很酸很,有没有什么好的方法解决?谢谢!

1.拉小腿:脚跟着地,人向前倾,手撑墙壁,一个脚一个脚做,可以动态的,也可以静态的 2.拉大腿前肌群:金鸡独立姿势,一条腿脚跟踢向屁股,双手抱住,膝盖向下,坚持几十秒换腿拉伸。还有个方法,就是晚上洗澡的时候用。

7、打篮球为什么之后会脚痛怎么治

这很正常。原因:篮球鞋质量差,场地硬。另外就是自身运动水平,譬如:落地不会缓冲,本身腿部力量、踝关节力量差等。需要加强技术训练和身体素质练习,关键要科学锻炼。

打篮球脚酸痛怎么处理,打篮球脚掌酸痛 第3张

8、打篮球脚踝疼怎么办

网友分享:你痛了多少天?只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。

9、打篮球 脚很疼 怎么办

网友分享:你可以试着多做一些有利于扁平足运动不受伤害的运动 1.青少年应注意营养和休息,避免站立、行走过久,负重过多 2扁平足患者可以加强足跖肌锻炼,屈曲足跖,让足底外缘着地行走5分钟,每日数次 3穿平足鞋矫正也很有必要。鞋。

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