为什么我打完篮球以后,经常会出现腰酸现象网友分享:运动过少、准备运动做得不够、运动的过程中动作过大、腰肌劳损等都有可能是打完球后腰酸的原因。减缓疼痛方法:方&

为什么我打完篮球以后,经常会出现腰酸现象

网友分享:运动过少、准备运动做得不够、运动的过程中动作过大、腰肌劳损等都有可能是打完球后腰酸的原因。减缓疼痛方法:方法一:每隔二小时,“左右摇动双腿”五分钟,可立即改善下肢循环,舒缓膝腿、腰部的僵硬。方法二:伸伸懒腰。

1、经常打篮球感觉腰酸正常吗

短时间不会有太大的影响,但是长时间使身体处在一个酸性的环境下对健康还是很不好的。建议LZ每次打篮球的时间不要超过2个小时,而且要注意间歇性的休息,不要连续很多天的都打。

2、上午打篮球,下午有点腰酸背痛,正常吗

如果经常腰酸背疼,可能是肾虚的表现哦,注意夜生活不宜太过度。

3、好久没打篮球了,打完篮球回来腰酸背痛小腿肌肉酸痛,怎么办啊?

因为运动导致的酸痛,可以吃点香蕉缓解一下 。

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4、最近打篮球后,不就是腰酸就是背酸,这是怎么回事呢

不过个人认为前者原因较多点,像我们以前刚打球的时候,都是这样,不仅腰酸背痛还会腿痛,打了段时间,这种症状就会消失了。就如短跑一样,我们一般平时不短跑,如果跑一次下来,肯定会腿痛的,而那些运动员则不会,这就是运动。

打篮球腰酸正常吗,打篮球 腰酸 第2张

5、为神马我每次打完篮球腰酸到不能直起来,可以说是到极点,天天打,求解+

应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时。

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6、为什么每次打完篮球睡觉第二天起来浑身腰酸背痛没力求

应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时。

7、每次打篮球都会腰痛,腰酸,还有脚酸,会不会影响长高

网友分享:如果你真的仔细研究一下专业篮球运动员的场下保健,你就明白普通人的身体不能承受这样长期的剧烈运动。必须劳逸结合。虽然不影响长个,但是容易损伤别的方面,建议一周不要超过4次剧烈的大量运动。专业健康师建议 。

8、每次打完篮球腰里面总是酸痛、但是不打球过几天就好了…我每次打球经常

这是乏力的表现,好多打篮球的内线,就是因为腰没力,在受到对方干扰时多会抬不起腰,然后就会出现乏力的表现,即所谓的腰酸,腰痛,所以,我建议你要好好的锻炼身体,只有这样才能游龙戏珠一样,将篮球玩得出神入化 。

9、打球太累了怎么办?腰酸背痛的,特别是大腿。

打完球运动后的疼痛分为运动损伤和肌肉酸痛两者情况。如果是肌肉酸痛,休息并自己进行相应处理,就可以消除。但如果进行腿部牵拉后会产生刺痛或使疼痛加重,则有可能还伴随着肌肉或者韧带拉伤,需要到医院进行检查处理。 腰部酸痛。

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