打篮球30分钟,等于跑步多久相当于跑步一小时。打篮球是比较有利于_减肥的,因为打篮球其实也算是一个比较剧烈的运动,而且这种运动能够让全身的脂肪得到充分的消耗,从而能够瘦下来打篮球不光是能够达到减肥的功

打篮球30分钟,等于跑步多久

相当于跑步一小时。打篮球是比较有利于_减肥的,因为打篮球其实也算是一个比较剧烈的运动,而且这种运动能够让全身的脂肪得到充分的消耗,从而能够瘦下来打篮球不光是能够达到减肥的功效,甚至在发育的过程中打篮球有利于促进骨。

1、打两个小时篮球需要的体力等于跑步多少米

要看你怎么打了,要是按照我的打法可能会相当于跑6000到7000米,如果你不经常积极防守,冲抢篮板,打快攻,不会消耗太多体力的。

2、打一场篮球比赛大概要跑多长的距离

大概要冲2000或3000多米 。

打篮球要跑步多久,打篮球可以走多少步 第1张

3、一场篮球赛打下来,一般要跑多少距离

网友分享:正式比赛球场尺寸为:长28米,宽15米,球场的丈量是从界线的内沿量起 按NBA一场双方上百的比赛(不记罚分和三分),双方至少跑50个来回,算直线的话就是50*28*2,在算上进攻失败和曲线距离的话在3000M到3500M左右 。

4、打一个小时篮球相当于走多少路

篮球场上,不同位置跑动是不同的,后卫和小前多一点,中锋较少。像咱们平时打野球,如果比较积极的话,打一小时估计跟跑一两千米的感觉差不多。要是相当于走路,估计是三四千米,打篮球更多是无氧呼吸(突破的时候)。

5、打篮球的人一周跑步跑多少次较为合适

看你的身体状况、时间安排、精力而定,如果你有时间,身体也能承受,一周7天,天天跑也没事,如果你没有时间就相应减少次数。我现在一周跑3次,一、三、五、七休息,二、四、周休息,快40了,身体恢复的慢了,不能拼。

打篮球要跑步多久,打篮球可以走多少步 第2张

6、打篮球运动多长时间最合适

这种情况时间不宜过长,每次运动要根据自身的体质,在自己身体承受能力范围内进行运动比较好,建议一般在半小时左右或者是45分钟。【回答】打篮球之前一定要记得做好热身运动,不然很容易造成身体损伤。【回答】。

7、打一小时篮球和跑步一小时有什么区别吗

三、人数不同 打一个小时篮球需要的人数有好几个人,因为打篮球是一个团队游戏,需要前锋,后卫,中卫等人,才能完成真正的打篮球;跑步一小时是可以是一个人跑,也可以是成群结队的跑,用脚在上面跑步就可以。以上内容参考。

8、打篮球运动多长时间最合适

打篮球属于比较剧烈的体育运动,这种情况时间不宜过长,每次运动要根据自身的体质,在自己身体承受能力范围内进行运动比较好,建议一般在半小时左右或者是45分钟。【摘要】打篮球运动多长时间最合适【提问】打篮球属于比较剧烈的。

打篮球要跑步多久,打篮球可以走多少步 第3张

9、打篮球多久可以顶替跑步半小时

网友分享:打篮球没一会就累啦,十几二十分钟就够啦,但是你不能打酱油。

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