前一个月打篮球扭伤了脚 现在右脚脖子比左脚大一点 内翻就痛有没有什 你的症状是典型的软组织损伤,要静养,你现在还出现疼痛而且右脚脖子明显是肿了,不能冰敷,要热敷,用热毛巾敷或者是云南白药气雾剂,贴的也

前一个月打篮球扭伤了脚 现在右脚脖子比左脚大一点 内翻就痛有没有什

你的症状是典型的软组织损伤,要静养,你现在还出现疼痛而且右脚脖子明显是肿了,不能冰敷,要热敷,用热毛巾敷或者是云南白药气雾剂,贴的也可以 以后打球最好用护具保护一下,打完球有条件的话就冰敷一下,要好好保护。

1、打篮球,脚扭了,肿的好大,怎么消肿

网友分享:前48小时要冷敷 过后了热敷,使用‘冷热交替式水疗’的方法如下:先将患部浸在摄氏38-40度,不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。

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2、打篮球后为什么脚会变大

因为激烈的运动,脚部肌肉充血,所以变大,好像你做完俯卧撑以后胸肌变大是一样的。所以呢,运动完以后不要马上坐下来,应该走一走,放松放松。这样就不会使某些运动部位变形。

3、打篮球扭伤,脚脖子肿了,怎么办

建议及时就医检查治疗。 冷敷伤处 3 如果是轻度扭伤情况,要及时用冰袋或冷毛巾敷在伤处,持续时间15分钟左右,每两三个小时冰敷一次。能够减缓受伤部位局部的血液循环,使血管收缩,从而起到减轻疼痛和肿胀的作用 。

4、我打篮球上身瘦,但是从臀部开始,大腿小腿粗我发现我脚腕有点粗大小腿

网友分享:但是可能跟体质,饮食有关。如果你觉得不协调,可以坚持去健身房练练上身肌肉,多做做杠铃哑铃,刺激上身肌肉的增长。比如胸肌,肱二头肌肱三头肌。如果打篮球的话,你的肱三头肌应该还可以,就是你手臂伸直,大臂后方绷。

5、打篮球后发现脚腿变大了

网友分享:可能是心理作用,打球不会让你的腿变粗的,只会让你锻炼身体,打得多了的话上肢会变强壮,一位肌肉在你与他人对抗时得到锻炼,变法大;小脑也会变发达,你的平衡能力会增强,反应能力也会增强,你的跑动能力,跳跃能力。

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6、脚脖子粗怎么办

网友分享:每天要用热水泡脚,促进脚部的血液循环。多运动,跳绳、爬楼梯、跑步等,燃烧脚部的脂肪。按摩,足底按摩,结合汉碧丝I,可以放松脚部。每天根据这三步走,瘦脚也是很简单的。希望我的回答你能满意。

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7、打篮球脚踝扭伤,现在脚踝肿胀有鸡蛋大小,请问怎么办

接下来就不要过度使用这只脚了,最好用拐杖辅助一下走路,最好是静养不要移动。晚上睡觉的时候把脚踝处稍微垫高一些,促进血液循环。下次打球穿高帮的篮球鞋,或穿护踝,可以保护脚踝,否则造成习惯性扭伤就恼火了。希望可以。

8、脖子就成了硬硬的肉,就使得我脚脖子很粗,应该怎么减

网友分享:运动+适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。先。

9、我脚脖子因打篮球崴了 现在脚背肿得很高 还有淤血 该怎么治疗

在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段,每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后。

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