打篮球脚踝疼怎么办网友分享:你痛了多少天?只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。1、打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因

打篮球脚踝疼怎么办

网友分享:你痛了多少天?只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。

1、打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而远之

首先,过度锻炼,脚踝负重时间过长,导致脚踝附近肌肉疲劳,造成脚踝疼痛。其次,没有先热身就开始参加锻炼了,导致肌肉韧带拉伤。第三,游戏过程中动作太激烈或不正确。第四,穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的。

2、打篮球脚踝疼怎么办

急性期过后可用热敷,并锻炼踝关节的屈伸内翻动作,或用按摩手法,依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。 踝关节扭伤为什么会造成长期足痛? 踝关节扭伤后经合理治疗多数。

3、我打篮球的,这几次打完球后,脚踝疼痛,特别是用右脚踝独立支撑后突然泄力

可能与楼主穿的鞋子有关,低帮的球鞋会对脚踝保护不够充分,如果楼主是重型的建议买战士10,过多的变相急停也会造成脚踝酸痛 。

打篮球防守对方脚踝疼,打篮球脚外侧疼 第1张

4、打篮球脚踝疼(未受伤)

网友分享:休息主要是记住不要用或尽量少用受伤关节,尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位,但不要太紧,以免引起疼痛。抬高,以减轻受伤区的血压,可以把踝关节放于板凳。

5、经常打篮球为什么会脚踝痛/

网友分享:可能是踝腕关节的肌体损伤,估计是运动之前没有好好热身,打球的时候起跳落地以后方法不对导致的。先休息休息,大概一个星期左右,期间不要做剧烈的跳跃运动,不要负重过大。以后应该不会继续痛,如果还痛的话应该去医院看。

打篮球防守对方脚踝疼,打篮球脚外侧疼 第2张

6、最近打篮球,不是手指中招就是脚踝弄痛 ,怎么才能保护好自己

不一定要在蓝下才能进球。护具多准备一些。打球一定时间后基本都知道哪些地方会受伤。买相应的护具保护自己。我以前可能打的比你还拼 我2只脚都打骨折过=。=现在基本不去抢蓝板。就多跑位。打挡拆。分球。空位。或者一传。

7、打篮球有时脚腕疼 怎么回事,怎么解决啊

网友分享:脚踝有点扭到了,你最好休息几周,看下医生用点药等到全好了在打篮球 我就这样,现在一到天气变化就痛。可千万别小瞧这些貌似小伤,绝对影响爆发力。

8、打篮球后脚腕疼怎么办

网友分享:首先打球前做热身,运动开身体,第二打球前绑脚腕,第三打球时尽量不要踩别人的脚打完之后用冷水泡脚(有冰敷最好)你可以买点扶他林或者云南白药用用~~~。

打篮球防守对方脚踝疼,打篮球脚外侧疼 第3张

9、打篮球脚痛怎么办

网友分享:首先是休息,有可能已经损伤到脚踝了,如果你还坚持打球,那就会使韧带松弛,以后更容易崴脚和受伤,我的建议是:如果你是刚受伤,比较疼,有水肿,那么24小时之内用冰敷(切记)。如果受伤已经超过48小时,而且没有水肿。

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