打篮球。吃钙片对身高好吗?不知道缺不缺钙。能吃吗。平常可以吃一些,有好处的,人在发育期吃可以补充骨骼生长对钙质的需求,成年后吃可以预防骨质疏松。打球经常会造成脚踝膝盖等扭伤韧带撕裂,推荐多吃一些软骨和

打篮球。吃钙片对身高好吗?不知道缺不缺钙。能吃吗。

平常可以吃一些,有好处的,人在发育期吃可以补充骨骼生长对钙质的需求,成年后吃可以预防骨质疏松。打球经常会造成脚踝膝盖等扭伤韧带撕裂,推荐多吃一些软骨和牛筋之类的食物,可以增强关节软骨提高韧带韧性,对身体很有好处的。

1、篮球打多了膝盖疼,如何补救?补钙可以么

补钙的话,功效不大的。以后,运动之前要做准备活动,要热身!保护好你的膝盖双脚落地,多投篮少突破。

2、经常运动锻炼需要补钙吗

网友分享:经常运动锻炼不需要补钙。运动不会导致钙等微量元素的流失,它消耗的是脂肪组织。对于来说运动更容易流失的是钠元素,所以如果经常流汗,可以适当的补充淡盐水,运动可以增强骨密度。

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3、练球中的孩子就不用补钙了吗

网友分享:是的,但是钙的摄入是对身体尤其对骨骼的生长和发育有帮助的,不补钙的话,可以补充一些富含维生素D的食物,如动物肝脏等,促进身体对钙的吸收,帮助骨骼发育 。

4、篮球运动员需要长期补钙片吗

网友分享:是要的 钙是身体需要吸收的主要微量元素 因为流汗的时候会带出血液中的钙盐 如果如果缺血钙就会抽筋 会影响运动生涯寿命 。

5、剧烈运动后(打篮球),脚抽筋是因为缺钙么?该怎么补

网友分享:不是缺钙,而是你的身体不适应这么长时间的剧烈运动。平时多运动,让身体保持一定的竞技状态,运动前做好活动准备,比如拉韧带等,可以有效防止抽筋。切记,如果长时间不运动,千万不要突然的剧烈运动,那样很容易抽筋。

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6、打篮球的人需要增强哪些方面的身体素质

身高来说,只是你在发育期需要注意的,注意补钙,有事没事摸高就行了。体重只要保证在标准就可以了。其他方面就是你的身体协调性和对篮球的把控力了,这些都是需要训练来加强的。还有就是加强弹跳和上肢力量。

7、16岁初中生打篮球的人吃什么钙片

您好,你是想咨询服用什么钙片可以有助于长高,首先说钙片没有直接长高的作用 可以适当吃葡萄糖酸钙,碳酸钙,维生素D2咀嚼片,平常可以打篮球,跳绳的运动 。

8、我打篮球时小脚经常抽筋,那我可不可以打球前吃点钙片

网友分享:这种是你经常不运动才造成的,慢慢的就不会了。至于钙片是吃骨质疏松的,建议别吃。

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9、孩子最近打篮球,怕营养跟不上,请问有没有均衡补充营养的产品

尽量以食补为主,运动会消耗不少热量,玉米、麦片这些碳水化合物,同时可以吃些优质蛋白比如牛肉、虾这类。另外多吃水果蔬菜补充维生素,如孩子不爱吃蔬菜可以每天吃点复合维生素片。

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