打篮球后踝关节经常酸痛什么原因第一、运动过量,脚踝负重过久,导致脚踝附近的肌肉疲劳,造成脚踝疼痛。第二、运动前未进行热身运动,导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈

打篮球后踝关节经常酸痛什么原因

第一、运动过量,脚踝负重过久,导致脚踝附近的肌肉疲劳,造成脚踝疼痛。第二、运动前未进行热身运动,导致肌肉韧带拉伤。第三、打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合脚的运动鞋,导致鞋子与脚踝摩擦过猛。

1、打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而远之

首先,过度锻炼,脚踝负重时间过长,导致脚踝附近肌肉疲劳,造成脚踝疼痛。其次,没有先热身就开始参加锻炼了,导致肌肉韧带拉伤。第三,游戏过程中动作太激烈或不正确。第四,穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的。

2、打篮球脚踝疼怎么办

网友分享:你痛了多少天?只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。

3、打篮球后脚踝关节痛怎么办

网友分享:打篮球造成的踝关节痛,24小时之内要冰敷的,伤筋动骨最少要休养100天。如果没有休养好的话,以后可能变成习惯性崴脚。我哥现在打篮球都一直带着护踝,类似这样的如图:手上的关节痛可能是打球触到了,以后打球要尽量小心。

打篮球脚踝酸疼,打篮球腿脚酸痛 第1张

4、打篮球脚痛怎么办

网友分享:首先是休息,有可能已经损伤到脚踝了,如果你还坚持打球,那就会使韧带松弛,以后更容易崴脚和受伤,我的建议是:如果你是刚受伤,比较疼,有水肿,那么24小时之内用冰敷(切记)。如果受伤已经超过48小时,而且没有水肿。

5、穿篮球鞋打篮球,不到半个小时脚就特别的酸,怎么回事

第二就是球袜,这个很关键,有条件的话可以买专业的篮球袜,运动袜也可以就是不要太薄,一定要是纯棉的,袜底有加厚的那种很舒服。第三可能就是长时间没有剧烈的运动,突然剧烈运动过多的乳酸分泌导致酸痛,可以循序渐进。

打篮球脚踝酸疼,打篮球腿脚酸痛 第2张

6、打篮球之后脚踝疼,但睡一觉就不疼了

1.踝关节严重扭伤后导致慢性不稳定 很多人在运动的过程中会有踝关节扭伤的情况的,这样是会造成疼痛的情况的,对于这种情况,在运动之前的时候,最好是可以进行一些热身运动的。踝关节扭伤如果得不到很好的治疗,就会遗留下踝。

7、我打篮球,扭伤的脚踝,现在没有肿,但走路走不了,感觉右

病情分析:对于轻度的踝关节扭伤,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。指导意见:这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。 提问者评价:好评。

8、每次打完篮球,第二天,两只脚踝一定酸痛,脚踝到底怎么了?有什么办法给脚

多做放松运动,左右旋转,用热水泡脚。舒筋活血,运动过程中尽量少转身和用脚踝,避免崴脚。请采纳 。

打篮球脚踝酸疼,打篮球腿脚酸痛 第3张

9、带着护踝打篮球,脚为什么会酸疼啊?而且非常酸疼!有时候都忍不了!这

因为你的护踝缠的太紧了,还有就是脚部的力量不足,我刚开始穿护踝打球脚也非常酸,后来根据自己的感觉和需要调整自己的护踝,时间长了,脚也就不酸了!个人建议少带那个东西,比较麻烦,我现在买的篮球鞋都是中高帮的,对。

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