打篮球后手臂举起了肩膀酸痛可能太久没有运动,导致肌肉拉伤,在打的时候还好,一休息就开始了,这种现象是正常的。最好是晚上用活络油,生姜擦几天。休息一两天才再去打。1、今天晚上

打篮球后手臂举起了肩膀酸痛

可能太久没有运动,导致肌肉拉伤,在打的时候还好,一休息就开始了,这种现象是正常的。最好是晚上用活络油,生姜擦几天。休息一两天才再去打。

1、今天晚上是否适宜再打?篮球运动适宜间隔多长时间

[2]时间间隔是看你的身体素质和休息的时间。一般就1天左右完全消失,不管也可以。酸实际上就是肌肉疲劳了,需要休息。最后,打篮球的时候别太拼命了,感觉酸了痛了就注意点。再怎么说身体比比赛更重要,是不是?。

2、打篮球时间久了肘关节会疼,应该如何缓解

当手臂酸痛的时候,不论采取什么措施都不会立刻见效,它将稍微恢复两三天。这是一个较长的时间。因此,我们必须在一段时间后耐心地照顾,手臂肌肉自然改善。

3、打篮球左手掏球反手拉伤了一下,胳膊处特别疼,求建议

网友分享:没什么,打球哪有不受伤?休息一两天,注意不受骤冷,热就行了 ,要是当时特别疼,且流许多冷汗,可能骨折!!。

打篮球胳膊疼要休息几天,打篮球胳膊疼是怎么回事 第1张

4、打篮球时手臂酸痛

网友分享:拉伤,积水或者软组织损伤等等都会让你的关节疼痛。我也建议你去医院看看 。

打篮球胳膊疼要休息几天,打篮球胳膊疼是怎么回事 第2张

5、前段时间打球和健身,肩膀拉伤了,一抬胳膊就有感觉,而且里面的筋疼,两

软组织损伤一般需要3~4个月才能恢复,在这期间应避免二次损伤,也可用一些内服外用的伤科药,促进恢复。

6、现在肌肉酸痛,…请问是该继续打球,还是休息几天再打呢

如果当天没处理,第二天就免不了肌肉酸痛了,这时做任何处理都没用了,只有等它自行恢复。肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去,经常锻炼,当你全身的机能提高到一个新的境界,就会产生适应。

打篮球胳膊疼要休息几天,打篮球胳膊疼是怎么回事 第3张

7、怎么缓解打球后的手臂酸疼

10天前打球,感觉肩部肌肉用力过度受伤。休息了一个星期,昨晚打球前感觉不是很痛了,但是打球过程中发现更严重了。胳肢窝附近很痛,头抬起来就会痛,胳肢窝里还有一块青。这是什么问题,怎么办?(广昌羽毛球协会-Taumi)根。

8、这两天打篮球打羽毛球,可能太久没运动了,又用力过莽,胳膊疼得不行,我

过几天就好了 。

9、打篮球全身痛是休息几天好 还是..

网友分享:我的经验是打完一场激烈的球,第二天肯定就回很酸很疼,全身,到了第二天身体会很软,到了第三天身体开始有点劲但还是有疲劳感,估计四天后就行了,但是我总结出我的状态周期,第三天你就应该继续打了,即使那时你还有疲劳感。

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