打完网球腿好疼怎么办
网友分享：所以你才会有疼痛感，既然你星期五有比赛，那么你最好是买一些专门对付肌肉酸痛的药剂搽，推荐白虎活络膏试试，我刚开始打网球时也是腿很痛，搽了之后就有所缓解了。
1、打网球引起的足后跟疼痛怎么才能恢复呢
回答：打网球一般不会引起足后跟疼啊，一般都是前脚掌和前鞋帮磨得厉害，重要的是打网球要放松，练习时注意动作的规范性，先休息休息把，买一双稍微好点的网球鞋，效果要好。
2、为什么我打网球发球时右肩膀疼
因为你刚刚接触网球，不知道怎么样发力，所以导致你打完球后右手会疼痛，但是这是正常的，过一久就回好了。网球是一项需要智巧和技巧的运动。它在于你怎么样发球，怎么样接球，球打过来，你需要跑几步到定点接球，然而在打。
3、网球运动受伤种类？最近我打网球脚掌很痛是怎么回事
运动中扭伤（由于运动时特别专注，打球快速跑动时急停会引起脚掌受伤，但当时没有注意到）；休息一段时间，疼痛会消失。
4、打网球发球右肩肩胛骨旁边肌肉拉伤怎么处理
你好，你这种情况可以去做做推拿。如果疼痛超过24小时或48小时，自己可以上热敷，疼痛如果没有缓解不建议继续打。这种拉伤一定要处理彻底，处理不彻底以后会反复出现，很痛苦的。
5、今天打网球，右脚扭伤，现在肿的好大，怎么办
受伤24小时内应该冷敷，并把脚尽量抬高，24小时以后热敷，再加上一些药物治疗，云南白药啊之类的 。
6、预防网球运动损伤有哪些方法
肌肉拉伤后的练习应量力而行，一般以不感觉伤处疼痛为准。注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡，这是防止肌肉拉伤的有效措施。 5。扭伤 扭伤属于突发性的意外事故。打网球时几个容易扭伤的部位是脚踝。
7、打网球的时候我发球(右手)拍出去，手臂就会很疼，像是脱臼了一样
一定医院骨科检查一下 如果是上臂和下臂的连接处就是网球肘可能性 如果是上臂，三角肌(肩背后方肌肉)肩胛部，出了问题，有三种可能如下：一是因为才开始练，没有充份休息，然后就会痛，如果是这个原因就没事，多练就好 二。
8、网球上步发球 伤膝盖
但是，就网球运动来说，只有从源头解决膝伤发生的原因，才可能根本上解决这个问题。我认为造成膝伤的原因有三个：1是击球发力错误；2是发球平衡问题；3是挥拍不流畅。1。底线击球发力错误导致的膝伤及解决办法 传统教法强调蹬地。
9、怎么缓解运动后的疼痛
坐在椅子上，脚部着地，然后在左脚掌下放个网球，然后将左脚慢慢前后移动30秒，再转圈移动30秒，移动过程中，脚掌给球一定的压力，越感觉疼痛的部位，越要用力。然后换右脚，重复相同动作。按压酸痛点 知道了运动后肌肉。
