为什么有的人参加体育锻炼后，体重会暂时减轻？
大家都知道，体育锻炼能促使人体健康，肌肉发达，因此体重会增加。但有些人在参加体育锻炼后，体重会暂时减轻，这是怎么回事呢？一般说来，这是正常的生理现象，是不必担心的。在每次锻炼后，体重总比锻炼前减轻，这是因为在。
1、我每天坚持健身 多久能瘦下来呢 本人偏胖 145 斤左右？
减肥不仅仅只是通过体育锻炼就可以轻松地瘦下来，还需要采取科学的饮食规划和多方位的生活策略。如果你每天坚持健身，而且在饮食和生活习惯上也有所改变，那么大约1-2个月的时间内可以看到明显的减肥效果。具体情况还要根据个人。
2、健身会不会越来越瘦？
所以健身是可以越来越瘦的，只针对胖人，但是是绝对不会变瘦弱的，除非你是不合理的过激的运动。所以，放心的从事健身运动，打消你原有的顾虑。补充回肌肉是否能够变得壮硕，主要看肌肉在运动后营养的吸收和社摄取，正氮。
3、健身能减肥吗
健身能减肥，影响体重变量的主要有水分、肌肉和脂肪。这里需要注意，日常我们所说的“减肥”要减的是脂肪，而非肌肉和水分；我们经常会看到一个人在大汗淋漓或是偶尔进行一次运动后，体重会有一些下降，以为这就是“减肥”，
4、通过体育锻炼能否达到减肥的效果？有哪些技巧呢？
生命在于运动，运动燃烧脂肪，运动完之后出的一身臭汗，不断强化你运动减肥有效果的认知。仅仅进行体育锻炼并不能减肥，经验和研究都证明，运动并不能有效减肥，对于控制体重收效甚微。在进行体育锻炼前，一定要进行充分的准备。
5、经常参加马拉松运动的人，是都很瘦吗？
长期的系统训练必然会导致体脂率降低，从而使整个身体看起来更瘦。2。国内研究人员对中长跑运动员的脂肪含量进行了统计，发现男性优秀马拉松运动员的体脂率为10.3%，女性为15.2%。此外，800米、1500米、5000米、10000米等中。
6、健身能减肥么
健身能减肥。减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、
7、究竟运动能使人是增肥还是减肥？
可过度的，和高强度或是针对性强的运动锻炼可以使肌肉变的发达，粗壮。比如小腿，大臂，肩膀等部位。会看起来壮壮的，胖一些~如果只是想减肥，每次运动锻炼到出一定量的汗，运动身体部位感到酸痛，就可以了~~！因为这时候，
8、运动真的能减肥吗？
可以，但是需要长期坚持每天都运动，如果中间停了的话，可能效果不太好。而且运动时间不宜过长不宜过短。太长了，对身体也会不好，太短了，没效果。希望帮到你。图源网络
9、坚持体育锻炼会不会是身体变得瘦弱？
锻炼身体不会使身体更瘦得，相反，你增加了运动，体力消耗大，饮食增加，有助于身体的强壮。正确的减肥是多运动少进食，才能起到减肥的效果。你锻炼了就多吃，身体会比原来胖的。
