我打网球一年半了 双反怎么就打不好呢 总是下网 还有就是打不出力度我
网友分享：双反打不好总是下网是因为你的反手推的不够，没有足够向前的力量，上旋的力量不合理，留意你双反的动作完成以后球拍的位置是否停留在正手位的肩部；应该双肩加紧，尽量早准备好拍子。
1、网球反手没力量 威慑力不够
网友分享：拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。随挥。
2、打网球力量不足，如何加强
手腕及手部力量不够，导致握拍不稳。这个是纯粹的力量问题。击球的一瞬间需要足够的力量来握紧球拍，形成稳定的杠杆，才能将球有力的回击回去。若手腕及手部力量不够，则会在击球瞬间导致动作变形，无法顶住来球的冲击。球拍。
3、打网球力量不足，有什么解决方法
如果力量不足，可以用跑步的方法，做仰卧起坐的方法，做平板支撑的方法，游泳的方法和跳绳的方法来加强自己的自身力量。
4、打网球的时候力量不足，应该如何加强
如果击球时感觉球速不快，网球不够深，可能是你的击球动作不够准确和充分。击球的动作流程要从领先击球开始，包括屈膝、落地等一系列动作。在这个过程中，身体重心要转移，逐渐向前移动，这样可以加快拍头，便于向前用力。
5、打网球力量不足，如何加强
通常业余选手力量不足，身体核心力量训练和肌肉训练不是主要因素，力量的缺乏，来自于身体的某些部位没有发挥作用。网球击球，是一个从脚掌、脚踝、小腿、膝盖、大腿、髋、腰、胸腹、肩、大臂、手肘、小臂、手腕的完整传力。
6、打网球力量不足，如何加强
在提高网球力量方面，我觉得这是一个综合提高才能达到的一种能力，首先你要提高下肢的力量，可以试试做蹲起、蛙跳、拉重物跑之类的训练，然后是腹肌和腰部转体的力量。在这里要说明一点，手臂力量的提高主要靠拉伸，不要练哑铃。
7、我打网球时 双反经常能找不到发力点 使很大力球却没多大效果 还经常打
网友分享：双反腰部力量的使用很重要，要注意这一点。然后稍微蹲低一点，这样才能够使击球点在球靠下一点的地方。先不要用太大力，找到把球带起来的感觉，这样才能练好。然后。单反我不会。
8、如何网球双反？双反与手臂力量有多大关系
两手握拍就是双反。其实网球运动不是单单依靠手臂的力量，其主要发力是通过下肢蹬地，转胯，转腰，最后通过手臂实现击球动作完整。所以说，练习双反手臂力量的大小没有太大问题，力量小的女生也可以通过正确的发力动作完成击球。
9、网球的单反和双反各有什么优劣
缺点：见单反优点 单反：更容易基础大角度的球 更容易变化为切削球（预备动作一样）身体非常自然开放击球 步法比双反省一步，更大的防守范围 缺点：见双反优点，另外，单反搞不好容易得网球肘 。
