打羽毛球后肩背很痛,好像是肌肉拉伤,该怎么办
网友分享：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以外科检查明确，局部热敷按摩理疗，应用活络油等活血消炎止痛药物 介绍几种按摩法：穴位按摩 ：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3。
1、打羽毛球后胳膊以及后背痛酸痛如何处理。
病情分析：羽毛球运动是一项比较剧烈的全身活动，突然偶尔的运动一次或过于剧烈的运动可引起肢体及身体的疲劳及酸痛，也是一种运动后的正常反应。,意见建议：可以擦活血通筋的药物，加以按摩，休息数天就可以恢复，没有必要担心。
2、打羽毛球背部疼什么原因
网友分享：肩胛部的肌肉劳累疲劳引起的疼痛，同时不排除急性肌肉拉伤的可能。建议你先用云南白药喷剂喷局部，之后口服云南白药酊剂。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、。
3、打羽毛球后右后背和右前胸疼(肉疼)
因为运动引起的疼痛就是肌肉拉伤的表现，不过这种拉伤不属于硬伤，只是肌肉组织暂时性的紧缩，有人说这个现象是表面肌肉组织在增加强度，是长劲的现象，所以不需要治疗，会三天以后自然恢复正常。羽毛球：羽毛球(Badminton)是一项。
4、每次打羽毛球后就会腰酸背痛,为什么
腰酸背痛的话要考虑到是肌肉增长导致酸痛，还是由于肌肉损伤导致的疼痛。关于肌肉增长，可参考能量缺口理论，该理论认为安静时肌肉内的能量供应处于平衡状态，而训练消耗大量能量，打破平衡，使得蛋白质分解（产生能量）远远超过蛋白。
5、好久没运动 打了一个小时羽毛球浑身都酸痛,有什么好的办法缓解!
一般不经常运动的人，偶然进行剧烈运动后，如果不进行运动后的适当放松都会产生运动部位的酸痛感。所以需要进行运动后的适当放松。下面介绍一些放松的方法，希望对您以后的运动有所帮助。羽毛球运动后的放松运动主要以静态拉牵和。
6、为什么我每次打羽毛球的时候后背总会痛
首先运动前的热身拉筋活动得做足!羽毛球是项全身性的运动,各块肌肉都会用到!加之没有热好身的身体一下子进入紧张状态,或有用到背部肌肉的,就容易在该部位产生乳酸,使筋肌有酸痛现象~故要做好充分的热身活动 。
7、打完羽毛球后歇了一会浑身酸痛,该怎么放松
过量运动后，你可以做肌肉的拉伸，用来缓解疼痛。疼痛的原因一般是，运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，就产生了酸痛现象。做肌肉的拉伸，可以帮助你的身体去分解掉那些酸性物质。短时剧烈。
8、很久没运动,打了一场羽毛球,第二天有一点腰酸背痛,还能继续运动吗
网友分享：运动后肌肉酸痛是由于运动产生的大量乳酸引起的。建议1 用热水敷酸痛地方 2 适中力量敲打按摩酸痛处，有助于乳酸分解。短时剧烈运动产生的疲劳感主要发生在肌肉。超强度运动后除肌肉外，还涉及人体各器官系统。进行长时间耐力。
9、很久没运动,去打了次羽毛球,腰酸背痛的,怎么缓解啊,手都快拿不起来了
快速的方法就是在运动完晚上睡觉之前吃一片去痛片，第二天疼痛的感觉会小许多，但不建议大家采用，另外就是运动完回来洗完澡后，让家人按摩腰部、腿部和手臂，尽量要用到力气，并且在第二天疼痛时继续按摩，不要怕疼痛。
