打网球后手腕很酸怎么办
网友分享：一般打网球后手腕酸很正常的，最好休息下再继续，平时也要好好保养，体力也要跟上，我想，你打的多了后，你手腕酸的时间会慢慢推迟的 。
1、打网球发球 手腕疼 怎么办
敷上云南白药或用冰敷手。 而且要 好好休息几天就好了，以后运动戴上护腕还要适量运动 。保护手腕首先要从自己击球的姿势考虑，错误的击球的动作肯定会对身体有伤害的，还有不要一味的追求以最大的击球力量来回每一次球。
2、连发球后手腕部分会酸，怎么办
说明楼主动作不正确。发球时你肯定过于刻意去扣手腕了。其实不必这样，发球要非常放松，发力感觉就像鞭打那样的感觉，而不是用棍击。练习的时候不要刻意用力，放松，当你体会到动作要领后，会发觉不用力发出的球速也很快，那。
3、练网球后，为什么右手手臂手腕，右臀部和右大腿酸痛
如果是刚开始练，手痛是很正常的，因为你球拍都还没能拿稳，等手掌和拇指磨出老茧就适应了，右臀和大腿酸痛说明你发力对了。如果是练了一段时间手腕还痛就要想一下是不是自己击球动作有问题了，初学者手腕痛通常是因为过。
4、为什么打网球手腕会痛呢
从以上角度可以看出这是由于2个因素造成的。1。击球瞬间手腕没有绷紧从而导致击球瞬间的巨大力量伤害到你的手腕。网球强调的就是击球前手腕要放松，但是击球瞬间手腕一定要用力绷紧，一是可以很好的控制击球时拍面的角度和方向。
5、打网球发球 手腕疼 怎么办
网友分享：小指疼是因为握拍太紧，长时间用力抓握导致小指肌腱炎，一般打球时只有击球的一瞬间才用力握住球拍，在引拍收拍准备中只要保证球拍不掉就行。手腕疼是因为在击球过程中不正当的使用手腕，并不是说打网球不用手腕，但甩腕相。
6、打网球后右手腕疼，怎么样可以尽快恢复呢
第一 手腕不要动，打球时候尽力不动（高手可以动，为了旋转和角度）第二 手腕要抵死，象外侧尽力翻过去，打球前也要多做这个动作 第三 休息2-5天，然后带个护腕，的确很有效果，因为可以让你感觉到手腕动没有 切忌甩动。
7、我是一个网球初学者，这几天打网球打的手腕疼，怎么办
你的手腕疼主要是因为打球的时候手腕动了。我初学时也经历过，疼得笔都握不稳。打球发力顺序是：蹬地，转腰，转肩，挥拍。现在打球不要发力，应该注重动作。手腕处应该早晚热敷，涂些红花油或者贴膏药 。
8、为什么打网球手腕那么疼
而当网球拍用力击球时你的发力点和受力全部集中在手腕上，如果你是刚刚打网球的话那手腕就会有些酸痛了，还有最重要的一点就是你打网球的姿势一定要正确这样才能最大减少疲劳感也能最大程度避免运动不当带来的伤害 。
9、打网球时手腕痛，注意是打网球时。
网友分享：1，可能你打单反的时候挥拍的距离不够，导致击到球的时候手腕还要强行加力（这是错误的）。网球最忌讳的就是不正确的手腕发力。2，就是，本身手臂太瘦弱了？。但是你发球那么大的力气都不痛，所以这个就排除啦。建议。
