行测复习技巧：判断推理中常见的五种削弱方法
【例】一项调查统计显示，肥胖者参加体育锻炼的月平均量，只占正常体重者的不到一半，而肥胖者的食物摄入的月平均量，基本和正常体重者持平。专家由此得出结论，导致肥胖的主要原因是缺乏锻炼，而不是摄入过多的热量。以下哪。
1、中年男性运动量需要循序渐进
40——50岁，运动时心率应维持在120——135次/分钟，60岁以上的人运动时，心率维持在100——120次/分钟即可。特别要强调运动锻炼的时间要足够长。脂肪的减少量，运动最越大，减肥的重量就越多，也就是减肥的重量，与运动。
2、大学生体育锻炼调查报告
也只有12.8%的学生对自己的体能感到很满意，52.6%的学生认为自己现在的体育锻炼不如以前，综合来看，我校大学生认识到了进行体育锻炼的意义，很大一部分人认为自己现在的体育锻炼程度不如以前，并且有87.2%的学生对自己现在的体能情况不是很满。
3、每天跳绳多少下能达到效果？
肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。 3。准备充分。每次锻炼前应该做一些准备活动，如活动上下肢、腰部，使踝关节、腿部肌肉和。
4、一个人的平均运动量在多少比较合适呢？
在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，
5、国家体育锻炼标准
一年的起止期，学生自秋季开学至第二年暑假结束日，其他人员自每年一月一日至十二月三十一日。第九条 测验成绩采用百分制评分法。根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。测验成绩评分表由国家体育运动委员会制订。
6、为什么说体育锻炼是减肥的好方法？
每天保持30分钟以上的慢跑或者快走运动，都可以帮助你达到减肥的目的。需要提醒的是，这里的30分钟并不是一个绝对的值，它是根据一般人的体质进行要求的。例如：特别肥胖体重超过80公斤的人，半小时的运动量明显不符合你，需要。
7、如何安排肥胖人群体育锻炼的合理营养？
一般来说，合适的能量摄入量，即：每天应摄入的总能量(kcal)=理想体重(kg)×(20～25)(kcal／kg)。成人理想体重计算方法，男性：身高(cm)-105=标准体重(kg)；女性：身高(cm)-100=标准体重(kg)全天能量的分配：一日三餐。
8、我国成人超重和肥胖的标准
多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外，无须大惊小怪乱加减肥举动。 参加工作后根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。
9、请教一下健身减肥的问题
③。有良好的运动习惯，体重却没有变化。很多减肥的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应保护现象，将所。
